血糖値

血糖値を下げるには豆乳がお勧めです。豆乳は豆から出来ているので、血糖値を下げると言われている納豆や豆腐同様血糖値を下げる効果があります。納豆や豆腐を毎日食べるのは苦痛という方にも、豆乳ならば、食べることなく、飲むだけなので、とてもお勧めの方...

妊娠中は血糖値が上がりやすいと言われており、その原因としては摂り過ぎた栄養素を赤ちゃんが分解しきれずに、そのまま母体に残り高血糖となってしまうからです。 妊婦の体は思っている以上に変化が大きく、特に食生活は自分の力で調整をしないと後々大変な...

血糖値を上げたり下げたりする原因にはホルモンバランスが密接に関わっていると言うことが挙げられます。具体的にはインスリンとグルカゴンと言う二つのホルモンが血糖値を司っています。特に皆さまも『糖尿病』と『インスリン』と言う言葉をセットで覚えてい...

血糖値を下げる理由は、高血糖が体に負担をかけるからです。そして、そこから病気を引き起こしやすくなります。 例えば肥満です。普通、お腹が空いた時に血糖値は下がり、お腹が満たされると血糖値は上がります。しかし血糖値が高い状態が続くと、お腹が空い...

血糖値を下げる理由は、糖尿病になるのを予防することが一番に挙げられます。 血糖値が上がると、どのような健康リスクがあるのでしょうか？ インスリンの働きが低下することで、血管内部に過剰な糖分が増えますが、高血糖をこのまま放っておくと、糖尿病予...

血糖値が急激に下がると『低血糖』になり、冷や汗、手足の震え、動悸、めまい、不安感などの症状が現れます、 『低血糖』は、食事前に、体を使いすぎる仕事、空腹時間が長く続いた場合に現れる症状で、高血糖も健康リスクが高いですが、『低血糖』で倒れるこ...

血糖値が高いと判断された場合にはいくつかの改善方法がありますが、やはり日々の積み重ねとなる食事の方法を見直してみると良いでしょう。 先ず最初にご紹介させていただく方法は『ゆっくり良く噛んで食べる』と言うことです。これは皆さまが子供の時に親御...

【薬草】にも、血糖値を下げる効果があることをご存知でしょうか？ お茶代わりに飲むと、血糖値低下、糖尿病などの生活習慣病予防改善に効果・効能があります。 薬草には、食事に含まれている糖質をオフにしたり、血管の中のグルコースが消費しやすくすると...