血糖値

恐らく皆さまも一度は聞いた事があるブドウ糖や血糖値と言う言葉ですが、これらはどの様に関係されているのかと言う事についてご説明をさせていただきます。分かりやすくご説明しますと、車がガソリンを基にして稼働する様に私達も血液中のブドウ糖がベースと...

食事で摂取した糖分は体に取り込まれていきますが、その中でも最も糖分を消費するのは筋肉です。筋肉がたくさん付いてる人は、糖分を消費していけます。逆に、筋肉があまり付いていない人は糖分をあまり吸収できません。そして、筋肉は20歳頃をピークにして...

血糖値を下げるにはわかめがお勧めです。わかめは豊富な栄養があり、血糖値を下げる効果があるのでお勧めです。わかめならば、値段もそれほど高くなく、お味噌汁やサラダなど、料理のアレンジもしやすいので、飽きることなく食べ続けることが出来ます。お勧め...

血糖値を下げるにはランニングがお勧めです。ランニングは速く走り過ぎなければ、有酸素運動となり、効率的に血糖値を下げることが出来ます。有酸素運動は、有酸素運動を始めて20分を過ぎた頃から効力を発揮しますので、一日一時間程度は行うことをお勧めし...

血糖値を下げるには大根がお勧めです。大根には血糖値を下げる効果があると言われているので、大根をたくさん食べるようにしましょう。大根は、おろしてサラダにかけたり、そのままサラダにも出来たり、味噌汁に入れるなど、料理も様々工夫をすれば作ることが...

血糖値を下げるサプリメントは色々とありますが、お勧めしたいのが小林製薬が発売してるトクホのサプリ、サラシア100です。トクホは消費者庁に有効性と安全性を科学的根拠ありと認められた商品であり、トクホのサプリならより安全に利用できるので、お勧め...

血糖値を下げるにはグリーンスムージーがお勧めです。グリーンスムージーとは、緑色の野菜を中心に作るスムージーのことで、血糖値を効果的に下げることが出来ます。スムージーは、野菜や果物をミキサーで細かくして、ジュース状にしたものであり、誰でも簡単...

楽天でポイントを貯めてるなどの理由から楽天で血糖値を下げるお茶を探してるのなら、お勧めは大正製薬が発売してる緑茶、グルコケアです。 グルコケアはトクホに指定されてる商品で、パッケージには「血糖値が気になる方に」と書いてあります。トクホは有効...

古くから≪湯治≫など日本人は温泉や風呂に対しての思いが高く、その効果を実感している人も少なくありません。 今回お話する血糖値を下げる風呂の入り方についても、しっかり見ていくことでぜひ効果的にそれを実感していただければと思います。 1.水分補...

血糖値を下げるには習慣づけが大切です。血糖値を下げるには習慣づくりが大切なこととなっていますので、血糖値を下げる為に、血糖値を下げる努力を習慣づけしなければなりません。お勧めの方法は、朝一のウォーキングです。有酸素運動自体が血糖値を下げる効...