精力がアップするサプリって、
「マカが良い」とか言われますけど、
実際にマカを飲んでみて、
確かに、少しアップした気がしたことはありますたが、
個人的にマカを超えるサプリがありました。
マカよりも精力アップしたサプリです。
→ それはこちら
あと、ビタミンB12が不足すると、
脳収縮を引き起こす場合もあります。
ベジタリアンの人は
統合失調症になりやすいと言われますが、
その理由はベジタリアンは偏った食生活で
ビタミンB12が不足するからです。
ビタミンB12は
脳や神経のビタミンと言われるほど重要なビタミンです。
不足すれば脳収縮や精神状態の悪化に繋がることもあるのです。
バランスの良い食生活って本当に大事です。
ビタミンB12は
過剰摂取しても排出されるので心配はありません。
しっかり摂るようにしましょう!
脳の健康のためにも重要なビタミンです!
コメント