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「あがり症改善プログラム」に関する過去記事は「こちら」をご覧下さい。

制作者は国家資格保有者

公認心理師（国家資格）＆あがり症専門心理カウンセラーが開発した「あがり症改善プログラム」の制作者、児島弘樹さんの紹介

あがり症改善プログラムの「メンタル編」と「スキル編」を簡単に理解！

【メンタル編】

• ヒプノセラピー（催眠療法）特別音声ファイルを使用し、潜在意識に直接メッセージを送ることであがり症を改善する方法を提供。
• あがり症の方に共通する考え方や、あがり症を改善する考え方を理解し、習慣化する方法を紹介。
• 人前で緊張を感じたときに自分で緊張感を解消する方法や心理療法を提供。
• 人前で話すスイッチを作る方法や、人前に出る直前のマインドセット（考え方）を紹介。

【スキル編】

• 論理的にわかりやすく話す方法を公式として提供。
• スピーチやプレゼンの原稿作成法を紹介し、一字一句を覚えることなくあがり症を改善する方法を提供。
• 呼吸法を使ったあがり症の改善方法を紹介。
• 人にいい印象を与える方法を提供。

以上のプログラムは、あがり症の方が理解しやすいように、ヒプノセラピー（催眠療法）や心理療法を用いながら、あがり症を改善するための考え方やスキルを提供しています。それぞれのプログラムでは、あがり症を改善するために必要なメンタルの改善方法やスキルを具体的に解説しており、実践しやすい内容となっています。これにより、あがり症の方が自分自身で改善を始めることができるでしょう。

特に、「人前で話すスイッチを作る方法」は個人的に最も大切なことの１つであると思っています。ぜひ、学んでみて下さい。

「あがり症改善プログラム」