「あがり症改善プログラム」の制作者は、公認心理師(国家資格)&あがり症専門心理カウンセラーである児島弘樹さん

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公認心理師(国家資格)&あがり症専門心理カウンセラーが開発した「あがり症改善プログラム」の制作者、児島弘樹さんの紹介 教材・ツール
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あがり症改善プログラム

トップクラスの心理資格
公認心理師(国家資格)&あがり症専門心理カウンセラーが開発

1日15分の実践!あなたにも出来る!
あがり症改善プログラムの公式サイトはこちら
この方法が良い方法であることは、
心理知識を保有している当方が確認済みです。
安心してご購入ください。

あがり症改善プログラムとは?

あがり症改善プログラムは、公認心理師&あがり症専門心理カウンセラーが開発した、心理学的アプローチによる通信教育プログラムであり、自分で学び実践できることが特徴です。プログラムは、ヒプノセラピー(催眠療法)特別音声ファイルを含むメンタル編があり、1日15分聞くだけであがり症を改善する効果が期待出来ます。また、あがり症を引き起こす根本原因に働きかけ、合理的・科学的な心理学アプローチにより、マインドセットや実践的な知識・スキルを学ぶことができます。プログラムは、薬を使用しない方法であがり症を改善し、自分で緊張感を解消する方法や人前で話す準備をするスイッチの作り方などを教えています。科学的なアプローチであがり症を改善するため、大手販売サイトの健康カテゴリで高い評価を受けています。

1-1. あがり症とその影響

あがり症は、人前で発表や演説を行う際に感じる過度な緊張や恐怖を指します。この状態は、心拍数の増加、発汗、震え、吐き気などの身体的な症状を伴い、また、思考の混乱や集中力の低下といった精神的な影響も引き起こします。あがり症は、職場や学校でのプレゼンテーション、面接、公的な会合など、さまざまな状況でパフォーマンスを阻害する可能性があります。また、あがり症は人間関係や自尊心にも影響を及ぼし、適切に対処しないと精神的なストレスや不安を増大させる可能性があります。

1-2. 改善プログラムが必要な理由

あがり症が未処理のまま放置されると、その人の生活品質に重大な影響を与える可能性があります。あがり症が進行すると、公的な場や人前で話すことを避ける傾向が強まり、社会的な機会を逃すことにつながります。これにより、キャリアの進展や個人的な関係の築き方に影響を及ぼす可能性があります。さらに、あがり症は不安や抑うつといった他の精神的な問題を引き起こす可能性もあります。これらの理由から、あがり症の改善プログラムが必要とされています。

1-3. プログラムの概要と目的

あがり症改善プログラムは、あがり症を克服するための一連の心理療法とスキルを提供します。メンタル編では、ヒプノセラピー(催眠療法)を用いて潜在意識を直接アプローチし、緊張や恐怖を引き起こす信念や考え方を再編成します。スキル編では、論理的に話すスキルや原稿作成法、呼吸法など、具体的な技術や戦略を教えてあがり症を克服します。このプログラムの目的は、参加者が安心して人前で話す能力を身につけ、あがり症の影響を最小限に抑えることです。

あがり症改善プログラムの制作者、児島弘樹さんの紹介

公認心理師(国家資格)&あがり症専門心理カウンセラー® 児島弘樹さんが、「あがり症改善プログラム」を開発しました。

児島弘樹さんは、あがり症専門の話し方教室「Happy-Hypno.jp」の代表であり、公認心理師の資格を持ち、あがり症専門心理カウンセラー®として、多くの人々をサポートしています。また、慶應義塾大学理工学部を卒業し、国内外のヒプノセラピー主要3団体であるIHF(国際催眠連盟)、NGH(米国催眠士協会)、JBCH(日本臨床ヒプノセラピスト協会)のインストラクターとしても活躍しています。

さらに、国際催眠連盟(IHF)認定のMedical Hypnotherapy Specialist(医療的催眠療法の最高峰の資格)を取得し、Toastmasters International 2011秋期全国大会の日本語論評スピーチコンテストで準優勝するなど、幅広い分野での経験を持っています。

児島弘樹さん自身も、学生時代に極度のあがり症に悩み、声が震えて授業中の音読も困難なほど苦しんでいました。しかし、ある方法を学んで実践した結果、300人の前でスピーチができるようになり、スピーチの全国大会で準優勝するなど、自身の経験を活かして多くの人々を支援しています。

2-1. 児島弘樹さんの経歴と専門性

児島弘樹さんは、認知行動療法やヒプノセラピー(催眠療法)を含む多岐にわたる心理療法に精通した専門家です。彼の専門性は、心理療法を通じて人々の内面的な問題を解決することにあり、特にあがり症とその解決方法に深い知識と経験を持っています。彼の専門性は、長年の学問と臨床経験によって支えられています。

2-2. プログラム制作の動機と経緯

児島さんがあがり症改善プログラムを作る動機となったのは、彼自身の経験と彼が直面した患者たちの苦悩からです。自身があがり症に苦しんだ経験から、あがり症が人々の生活に及ぼす深刻な影響を理解しています。また、彼の専門的な経験を通じて、あがり症は適切なアプローチと理解によって改善可能であることを確信しました。これらの経験から彼は、あがり症に苦しむ多くの人々に彼の知識とスキルを提供するために、あがり症改善プログラムを制作しました。

2-3. 児島弘樹さんのあがり症改善に対する考え方

児島さんは、あがり症を改善するためには、個々の症状を超えた全体的なアプローチが必要と考えています。彼はあがり症を、単なる症状集団としてではなく、それぞれの人がその背後にある感情や信念によって経験している個々の体験として捉えています。そして、あがり症を克服するためには、これらの深層の感情や信念に対処することが必要と考えています。そのために彼はヒプノセラピーを取り入れ、あがり症改善プログラムを作成しました。

あがり症改善プログラムの詳細

また、児島弘樹さんの「あがり症改善プログラム」は、あがり症の辛さを理解し、自身もあがり症を克服した経験を持つ専門家によって開発された、効果的なプログラムとなっています。

あがり症改善プログラムは、メンタル・スキルの両面からあがり症を改善することを目指した通信教育プログラムです。心理学的アプローチを用いて、潜在意識に介入する心理療法を中心に取り組みます。このプログラムは、大手販売サイトの健康カテゴリで1位になることが多く、再現性がある科学的な心理学アプローチを用いています。

このプログラムは、自分で簡単に学んで実践できることが特徴です。薬を使用せず、根性論ではない合理的・科学的な心理学アプローチを用いて、あがり症の根本的な原因の心理的な面から解決していきます。メンタル面のブロックを外しながら、マインドセット(心構え・考え方)や実践的な知識・スキルを学ぶことができます。

3-1. プログラムの内容と構成

あがり症改善プログラムは、あがり症の根本原因に働きかける心理療法と実践的な知識・スキルの習得を組み合わせた、ユニークなアプローチを採用しています。具体的には、2時間10分19秒の音声教材、1時間35分04秒の映像教材、および102ページのPDF教材が含まれています。

プログラムは、ご自分で簡単に進められ、時間もあまりかからず、薬は一切使用しないという特徴があります。さらに、根性論ではなく、合理的で科学的な心理学のアプローチを採用しており、あがり症を引き起こす根本原因に働きかけ、メンタル面のブロックを解除しながら、マインドセット(心構え・考え方)や実践的な知識・スキルを学べるようになっています。

3-2. プログラムの進行方法と期間

プログラムは自己学習型で、自分のペースで進めることができます。教材はダウンロード版で提供され、いつでもどこでも学び続けることができます。期間については個々の進行速度や症状の度合いにより異なりますが、定期的に続けることで効果が期待できます。

3-3. プログラムの利用方法と効果的な利用法

プログラムは自分で行えるため、まずは教材をダウンロードし、それぞれのセクションを順に進めることが推奨されます。理解した内容を日常生活に取り入れて実践し、反復することで、あがり症の改善につながります。

具体的な症状や悩みがある場合、それに対応する部分を重点的に学んでみることも効果的です。例えば、「自分ではなくなるような感覚がある」場合は、自己認識や自己肯定感に関連する部分を中心に学んでみてください。

また、このプログラムは個々の症状だけでなく、あがり症全体に対する理解を深めるための内容も提供しているため、全体を通して学ぶことで、あがり症の根本的な改善が期待できます。

「メンタル編」と「スキル編」の二つの部分から成り立っている

「体の悩み・健康」カテゴリで長年にわたり人気を博しているあがり症改善プログラムは、その名の通りあがり症、すなわち人前で話すことに対する強い緊張や不安を軽減し、自信を持って人前で話すことができるようにするためのプログラムです。

このプログラムは、大きく分けて「メンタル編」と「スキル編」の二つの部分から成り立っており、それぞれ異なるアプローチを用いてあがり症の改善を目指します。

まず「メンタル編」では、ヒプノセラピー(催眠療法)という心理療法を使用して、あがり症を引き起こす潜在的な心理的要因に対処します。これは、心の中にある無意識的な信念や思考パターンに対して直接働きかけることで、あがり症を助長する可能性のあるネガティブな思考を変えるためのものです。

一方、「スキル編」では、具体的なスキルを学びます。論理的な話し方を学び、原稿作成法を理解し、適切な呼吸法を学ぶことで、自己表現の質を向上させ、自信を得ることができます。さらに、人に良い印象を与える方法、発声練習の方法、滑舌を良くする方法を学ぶことで、自分自身のプレゼンテーション能力を全体的に向上させることができます。

このプログラムの最大の特徴は、心理的な側面とスキル的な側面の両方をバランスよくカバーしている点です。この二つの側面がうまく組み合わさることで、あがり症の根本的な原因を解決し、同時に具体的なスキルを身につけることができます。

また、このプログラムが10年以上もの間人気を保っている理由の一つは、その効果の持続性です。単なる一時的な対処法ではなく、長期的な改善を目指すその内容は、日常生活におけるあがり症による問題を根本から解決する力があります。

期待できる効果としては、自己信頼感の向上、人前で話す機会に対する恐怖感の軽減、コミュニケーション能力の向上、全般的なライフクオリティの向上などがあります。

このあがり症改善プログラムは、それ自体があがり症に悩む多くの人々に対する優れた教材です。しかし、これに加えて、自己啓発やパーソナルデベロップメントの一環として、また、ビジネスや教育の分野でのコミュニケーションスキルを向上させたいと考えている人々にも有用です。

4-1. 「メンタル編」の内容とその効果

メンタル編では、あがり症の根本的な原因となる潜在意識の働きに着目します。潜在意識は我々が自覚していない心の深層部分で、不安や恐怖といった感情が存在します。顕在意識(理性面)で「緊張しないで話そう」と思っても、潜在意識(感情面)で強く不安や緊張・恐怖を感じていると、結果としてあがり症の症状が引き起こされます。

ここでは心理療法を用いて、潜在意識に働きかけ、あがり症の根本的な原因に取り組みます。このメンタル編を通じて、自己理解を深め、自分の感情をコントロールする力を身につけることが期待できます。

4-2. 「スキル編」の内容とその効果

一方、スキル編では、具体的なスキルと知識の習得に焦点を当てます。あがり症を改善するためには、自分の感情をコントロールするだけでなく、人前で話すときの具体的なテクニックや対処法も重要です。

スキル編では、例えば、話す速度の調整、視線の使い方、呼吸法、プレゼンテーションの構成法など、具体的な技術やノウハウを学びます。これにより、あがり症が引き起こす具体的な症状に対する対処法を身につけ、自信を持って人前に立つことが可能となります。

4-3. 二つの部分の組み合わせの重要性

メンタル編とスキル編は、それぞれが独立しているだけでなく、相互に関連してあがり症の改善に寄与します。感情面でのコントロールと具体的なスキル習得が同時に進むことで、総合的な改善効果が期待できます。両方をバランスよく学び、実践することが、あがり症改善への最善のアプローチと言えるでしょう。

あがり症改善プログラム

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ヒプノセラピーとあがり症:潜在意識へのアプローチ

ヒプノセラピー(催眠療法)は、心の深層部にある潜在意識に働きかけ、人々が自己の意識の中で抱えている問題や悩みに対処するための心理療法の一つです。これは、深いリラクゼーション状態になることで、普段は意識しづらい無意識の領域へとアクセスを可能にします。

5-1. ヒプノセラピーの働き:無意識の探索

多くの心理学者が指摘しているように、私たちが毎日の生活で体験する思考や感情、行動は、意識的な思考だけでなく、無意識の部分からも大きな影響を受けています。この無意識の部分には、自分自身が気づいていない恐怖や不安、過去の体験からの学習などが潜んでおり、それらが我々の行動や反応を形成する一助となっています。

あがり症は、一部は人前での恐怖や緊張からくるものですが、他にも、自己に対する厳しい評価、完璧主義、自己否定感など、無意識の中に存在する自己に関する否定的な信念からも引き起こされることがあります。

ヒプノセラピーは、このような無意識の部分に働きかけることで、自己否定感や完璧主義といった無意識の信念を探索し、解消するのです。

5-2. 潜在意識への変革:あがり症改善への道

ヒプノセラピーは、クライエントを深いリラクゼーション状態に導き、クライエントが普段意識にアクセスできない自己の深層部へとアクセスを可能にします。この深いリラクゼーション状態は、新たな思考パターンや行動パターンを受け入れやすくするのです。

治療の中で、心理療法士は、クライエントが抱えている問題や信念に対する新たな視点や理解を導入します。これにより、クライエントは無意識の信念や思考パターンを見直し、それらがもたらす行動を変えることができるのです。

ヒプノセラピーがあがり症に対して特に有効な理由は、そのアプローチが心理的な問題の根本に迫ることができるからです。あがり症を引き起こす潜在的な心理的要因に対して直接働きかけ、緊張や不安を和らげ、自己信頼を高めることが可能となります。

したがって、ヒプノセラピーは、あがり症の改善における強力なツールとなり得るのです。

 

 

 

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