改善方法

自己肯定感という言葉を聞いたことがあるでしょうか。自分自身を肯定し、自信を持って行動することができる能力であり、健全な精神状態を維持するために欠かせない要素です。しかし、一方で自己肯定感が不十分だと、自分を過剰に否定してしまったり、自信を持...

「あがり症改善プログラム」に関する過去記事は「こちら」をご覧下さい。 制作者は国家資格保有者 あがり症改善プログラムの「メンタル編」と「スキル編」を簡単に理解！ 【メンタル編】 ヒプノセラピー（催眠療法）特別音声ファイルを使用し、潜在意識に...

いびきがもたらす悪影響とは 皆さまは普段からいびきをかいていますでしょうか？いきなり質問をされても分からないと言う方もいらっしゃるかと思いますが、たかがいびきだと思ってつい軽く考えてしまっていると、実はいびきには私たちの生活の色々な部分にお...

鼻づまりはいびきをかく大きな原因となりますが、実は風邪やアレルギーなどによる鼻づまり以外にも、鼻づまりを起こす要因はさまざまあるのです。 そこで今回は、いびきの原因となる鼻づまりについて掘り下げて見ていくことにしましょう。 ☆鼻づまりにも種...

口呼吸は、いびきをかくひとつの原因になります。 普段は鼻呼吸が出来ている人でも、鼻詰まりなどが原因で一時的に口呼吸になることはありますが、この場合は一時的なものなのであまり心配はいらないでしょう。 しかし、慢性的な口呼吸はすでにクセになって...

加齢臭の原因と改善方法 加齢臭の原因は、汗がでる汗腺から発生する脂肪酸が、過酸化脂質と結び付いてできるノネナールという物質が原因です。40歳を過ぎると体が衰えてきて、脂肪酸などの分泌が増します。 加齢臭の改善方法として、肉などの動物性タンパ...