普段のいびき

こんにちはっ
今日の話題はこれ【いびき】です
皆さんはいびき、かきますか？
俺はかきませんっ(多分)
寝てる時のことなんてなかなかわからないよね（笑）
俺自身は家族に聞いたけどどこか不安（笑）
でもいびきって人によってはかなり音大きくなるよね
そもそもいびきの原因ってなんなんだろう…
でも体にいいことじゃないのは確かなんだ、
周りが寝れないってのもそりゃああるけど
自分自身も浅い眠りになってしまうみたいでさ
そこから集中力が無くなったり
だるくなったり
いろいろなデメリットが起こるみたいだね
まあ睡眠不足ーなんてそもそもが風邪の原因になりうるものだしね（笑）
まあこれらも人によって症状は軽かったり
深刻だったりするとは思うけど
いいものではないね
今は海外、かなり大まかだけど
これらの症状が引き起こす、
生活の質、の低下がかなり問題になってるみたいで
いろいろ対策とか考えられてるみたい
でも実際問題集中力が欠け…って言われても
イマイチピンとこないよね（笑）
でも集中力が欠如すると仕事とかにも
影響するだろうし
睡眠が浅いと風邪も引くかもしれない
場合によっては不注意からの事故…
なんてことにもなりかねないかもしれない
これはかなり怖いよね
やっぱり睡眠はしっかり取らなくちゃね
Tさんより