いびきについて

こんにちは、
さて突然ですが皆さんはいびきをかきますか？
俺自身はいびきはかかない…と思ってるのですが
なにせ寝てる間にいびきはかきますから
自分ではなかなかわからないものです（笑）
家族に聞いてかかないってことだったので
安心しました
でもいびきはかくとその音で周りが寝づらくなるだけでなく
自分自身の睡眠も浅くなるみたいですね。
当然睡眠が浅くなると集中力が欠けたり
だるさの症状が表れたり
人によっては頭痛の引き金にもなりかねます
睡眠不足は風邪の元でもありますしね
今海外ではこのような症状からの
いわゆる【生活の質】の低下が
問題視されてきています
では実際このような場合になった時、
あなた自身の本来の生活で
どのような不具合や
影響が出てくるでしょうか？
だるさが出て来れば当然
仕事や学業など普段のなんでもない
日常にすら障害をきたしますし
頭が回らない、これも同じですよね
そして集中力の欠如、
これなんかはいざという時の判断が
鈍くなりますから
下手したら事故など取り返しのつかないことになる可能性だってあるのです
そもそもの睡眠不足は風邪などの
病気にも繋がりますし
健康にも到底いいものではありません、
なかなかいびき一つとってみても
それが生活にどのように影響するかを
考えると怖いですよね
Tさんより