家族で風邪予防

丁度今日で妊娠9ヶ月に入った妊婦です。
妊婦生活9ヶ月目かぁと思うとすごく早く感じます。胎動も激しいのですがこれがもうちょっとすると落ち着いて来るらしく、何だかさみしいなぁと感じております（泣）私自身、初めての妊娠で最初は色々不安だったけど今は気持ち的にも余裕が出て来て落ち着いています。
さて、毎日必ず実行していることがあります。それは風邪予防のためのうがいと手洗いです。こだわりがあって、手洗いは必ずミューズ石鹸でするようにしています。匂いは苦手だけど殺菌消毒してくれるので安心ですよね。あと、うがいです。うがいは朝起きたらすぐにガラガラうがいをしています。口の粘つきを取るためにもやっていますが、これが効果あるのか今のところ風邪を全く引いていません。歯磨きの時に舌を1日一回磨くのも良いらしいですよ。
緑茶なんかも良いかもしれません。カフェインが入っているので、飲み過ぎはいけませんが1日1、2回くらいなら免疫力を高める意味で飲んだほうが風邪予防になるので、私は実践しています。
緑茶でうがいも効果的らしいですが私は何だか勿体無くて出来ません（笑）紅茶は紅茶で飲みたいし（笑）
私は今のところほとんど食べ物の好き嫌いもないのでビタミン豊富な野菜や果物を取って風邪予防もしてみたいなぁ。
これからも赤ちゃんのために健康な体で頑張るぞ。