最近、少し動いただけでも動悸や息切れがする…と悩んでいる人もいるでしょう。
疲れやすさや動悸が気になるようなときには、体に栄養が足りていないのかもしれません。
マルチビタミンを摂ることで、気になる動悸が良くなるかもしれませんよ！
その理由について、お話ししていきます。
ビタミン不足が動悸を招く？
ビタミンは、私たちの体のあらゆる活動のために使われています。
言い換えれば、何をするにもビタミンを必要としている、ということ。
ビタミンがなければ、私たちは生きていくことなどできないでしょう。
ビタミンは食事から補うことが基本ですが、偏った食事を続けているとあっという間にビタミン不足の状態に…。
特にタバコを吸う人、お酒を飲む人はビタミンを消費しやすいので意識して補うようにしましょう。
ビタミンが不足すると栄養を運ぶ、酸素を運ぶなどの効率が悪くなり、次第に動悸がするようになることもあるのです。
ビタミンB群は血液を作る役割もありますので、不足すると貧血による動悸がすることもあるので気を付けてくださいね。
まとめ
マルチビタミンと動悸について、お話ししました。
ただし、動悸や息切れには心臓病などの重大な病気が隠されていることもあります。
気になる症状があるときには、必ず病院で検査を受けてみてくださいね。
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