マルチビタミンは抜け毛に効果がある？

男女問わず、多くの人を悩ませている抜け毛。

抜け毛は男性だけでなく、女性の悩みでもあります。

さて、そんな抜け毛の悩みにマルチビタミンが良いという話を聞きますが、それは本当なのでしょうか。

マルチビタミンは抜け毛に効果があるのか、調べてみました。

マルチビタミンは土台作りにおすすめ

まず始めに言っておきますが、マルチビタミンそのものに
・抜け毛を食い止める
・髪の毛を生やす
などの効果はありません。

あくまでもマルチビタミンは「抜け毛を減らすための土台作り」に良いものであり、育毛剤や発毛剤のような効果はないので間違えないようにしましょう。

強いて言うなら、マルチビタミンは育毛剤などの効果を得やすくするためのもの。

頭皮の血行を促進したり、栄養を届けやすい環境を作ることで、抜け毛を予防していきましょう。

血行促進効果のあるビタミンEの他、亜鉛やリジンも一緒に摂れるサプリがおすすめです。

まとめ

マルチビタミンは抜け毛に効果があるのかどうか、について紹介しました。

マルチビタミンももちろん重要ですが、「マルチビタミン+ミネラル」のような、亜鉛やリジンも含まれているもののほうが、より抜け毛予防や対策としてはおすすめ。

しっかりとサプリを飲んで、体の内側からケアをしていきましょう。