健康・病気 ( 3 )

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精神安定、睡眠ホルモン「メラトニン」を生成するには以下の4段階で生成されます。  「トリプトファン」→「5-HTP」→「セロトニン」→「メラトニン」セロトニンが作られるのが早い「5-HTP」は、トリプトファンでは足りない方にオススメ!

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銀杏は喘息に効く食べ物?!喘息に良い食べ物と悪い食べ物とは?喘息が原因となり呼吸不全や心不全を引き起こすことで日本では1年間に約2000人も死亡しているとのことです。薬だけ頼っているのは怖いですね。

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喘息の方は食事も大切 喘息の患者さんが辛いことの1つと言えば「食事」です。食品一つにおいても、気を付けておかな...Read More