髪の毛の悩みは、男女問わずあるもの。
特に「最近抜け毛が増えてきた」「髪の毛が細くなった気がする」なんて感じることもありますよね。
育毛は、若々しさを保つためにも必要なことだと言えるでしょう。
さて、育毛といえば外側からのケアでもある育毛剤が有名ですが、内側からのケアも重要です。
ここでは、飲む育毛ケアとしてサプリを紹介します。
マルチビタミンのサプリは、育毛目的の人にも必要なのでしょうか。
育毛の土台を作るためにマルチビタミンは必要
まず始めに言っておきますが、マルチビタミンを摂ったからといって髪の毛が生えてきたり、いきなり抜け毛がなくなるなんてことはありません。
マルチビタミンは、あくまでも育毛の土台を作るために必要なもの。
どんなに良い育毛剤を使っても、育毛に良い食事をしても、それが頭皮や毛根に届かなければ意味はありません。
マルチビタミンは皮膚（頭皮も含む）を健康に保ったり、血行を促進する働きなどがあります。
直接育毛に関係する栄養素ではありませんが、マルチビタミンがないと育毛の効果は半減するといっても過言ではありません。
効率良く育毛を行うためにも、マルチビタミンを飲むことはおすすめです。
まとめ
育毛とマルチビタミンについて、お話ししました。
マルチビタミンを飲んだからといって、劇的に育毛効果が上がるということはありません。
しかし、元々育毛は長期的に見てケアを行うべきことですし、少しでも効率を良くするためにもマルチビタミンを摂ることをおすすめします。
