増量にマルチビタミンが必要な理由とは

筋トレをしている人や、筋肉をつけるために増量しているという人に必要な栄養とは、何だと思いますか?

おそらく大抵の人は「プロテイン(タンパク質)」と答えるのではないでしょうか。

確かに筋トレをして増量中の人は、みなプロテインを飲んでいるイメージがありますよね。

しかし効率的に増量をするのなら、プロテインだけでは足りません。

増量にはマルチビタミンが必要不可欠。

その理由についてお話ししましょう。

マルチビタミンがないと増量は非効率的

まず言えるのは、マルチビタミンがないと増量は非効率的だということ。

それはなぜかというと、
・筋肉を増やすのに必要なビタミン類
・脂肪を代謝するのに必要なビタミン類
がマルチビタミンのサプリには含まれているから。

ビタミンは食事で摂ればいいという考えの人もいますが、激しいトレーニングで負荷をかけた体には、食事で摂取するビタミンだけでは足りません。

プロテインやタンパク質を「筋肉にする」ためにもマルチビタミンは必要です。

食後や寝る前など、空腹時を避けてマルチビタミンのサプリを摂取していきましょう。

まとめ

増量中にマルチビタミンが必要な理由について、お話ししました。

一言でいうなら、増量を効率的に行うためにマルチビタミンが必要なのです。

どうせトレーニングをするのなら、効率的に行いたいですよね。

そのためにも、ぜひマルチビタミンを取り入れていきましょう。