増量期にマルチビタミンを摂るタイミングとは

男性らしい体つきを目指す人、筋肉を増やして体重を増やしたいという人は、日々トレーニングに励んでいることと思います。

そんな「増量期」の人にとって大切なのは、
・食事内容
・トレーニング
・マルチビタミン
の3つです。

この3つをきちんとこなしていかないと、肉体改造はできません。

ここでは、増量期のマルチビタミンの摂り方（摂るタイミング）に注目してみましょう。

マルチビタミンは食後、トレーニング後に摂ろう

マルチビタミンのサプリは薬ではなく健康食品ですから、特に飲むタイミングなどが決められているわけではありません。

あくまでも「増量期に効率よく肉体改造をするため」になります。

肉体改造をしたいのなら、マルチビタミンは食後やトレーニング後に摂ることをおすすめします。

トレーニングで負担をかけた体に、不足したビタミンを補ってあげましょう。

このとき、選ぶマルチビタミンは添加物の含まれていない「ドクターズチョイスのマルチビタミン&ミネラル」がおすすめです。

せっかく増量期にトレーニングをしているのに、添加物たっぷりのサプリメントを摂ったのでは意味がありませんからね。

どんなマルチビタミンサプリを選ぶかも大切です。

まとめ

増量期にマルチビタミンのサプリは必要不可欠なものです。

もちろん摂らないよりは摂った方がいいので、基本的にはいつ摂ってもかまいません。

しかし、少しでも効率的に肉体改造をしたいと思うのなら、ぜひマルチビタミンを摂るタイミングにも気を付けてみてくださいね。