睡眠

はじめに 塩分の不思議: 入浴時の汗がしょっぱい理由を探る 私たちが日々の生活の中で経験する多くの現象の中でも、入浴時に感じる汗のしょっぱさは特に興味深いものです。この現象を理解するためには、まず人体がどのように汗を生成し、どのように塩分を...

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自分自身を否定し続ける自己否定感は、心の闇を生み出し、うつ病や他の精神疾患の原因にもなることが知られています。本記事では、自己否定感の意味や診断方法、原因、強い人の特徴などを解説しながら、自己否定感を克服するための治し方について紹介します。...

女性は閉経期が近くになると、不安、だるさ、イライラなどの症状で体に変化を感じやすくなりますよね。そんなデリケートな女性の体の負担を軽くするのが、天然プロゲストクリームです。 ドクターズチョイス 天然プロゲストクリーム 無料お試し用 (7日間...

いびきがもたらす悪影響とは 皆さまは普段からいびきをかいていますでしょうか？いきなり質問をされても分からないと言う方もいらっしゃるかと思いますが、たかがいびきだと思ってつい軽く考えてしまっていると、実はいびきには私たちの生活の色々な部分にお...

自身の身体に悪影響を与え、寝室を共にするパートナーへも睡眠妨害という影響を与えるいびきですが、いびきを改善するには口呼吸を鼻呼吸へと切り替えることが重要です。 今回は、鼻呼吸へと切り替えていびきを改善していくことについて紹介していきます。 ...

いびきをかかないようにするには、「横向き寝」や「うつ伏せ寝」の姿勢が効果的ということを、当サイトでも何度か挙げてきました。 確かに効果的ではあるものの、全身の健康面を考えたときには「仰向け寝」が正しい寝姿勢であるといえます。 今回は、いびき...