太もも痩せエクササイズはこれがいい！

だんだんと寒さがなくなり、暑さが出てきました。朝方や夜はまだ冷えますが、日中はもうぽかぽかしてきましたよね。そして、暑さが出てくると服も夏使用だったり、半袖半ズボンになってくると思います。そこでやはり気になるのが、太もも。私は前の太ももが大嫌いで10代のころはなるべく膝が隠れるまでのスカートや長めのズボンを履いたりしていて、なるべく太ももは出さないようにしていました。でも、友達が20代になっても太ももを露出させているのを見ておしゃれな服も相当増えてみんなが輝いて見えてました。私はこのままじゃいやだと思ったので、太ももダイエットを始めました。それが、仕事中でもできる脚痩せエクササイズです。私の仕事が事務なので、仕事中にできたらいいなと思って始めました。まず、デスクに座るときに背筋を伸ばして脚を閉じて座ります。最初から10分キープは辛いと思うので、3分、5分、と少しずつキープする時間を増やしていくのをオススメします。私はきついながらも、最初から10分キープやっていたらそれが効いたのか筋肉痛になり悲鳴をあげてました。でも、私はそのお陰で太ももが約2センチほど１週間で痩せることができました。意識してやるとだんだんと細くなっていきます。