ダイエットを始めて、痩せてきました

私はここ数年で急激に太ってしまい、このままではいけないと思って、ダイエットを始めることにしました。ダイエット内容は、まずは会社への通勤を車から自転車に変えました。いやでも毎日体を動かす状態を作らなければならないと思い、自転車通勤を始めました。次に今まではランチは同僚と外食をしていましたが、妻にお弁当を作ってもらうようにしました。ファストフードやファミレスで食事を取ると、どうしてもカロリーが高いものを食べたくなってしまっていましたので、お弁当にして、野菜中心のものを食べるようにしました。そして、一番頑張ったのが、禁酒です。私はお酒が大好きであり、お酒を毎日飲んでいたのですが、お酒を飲むと、どうしてもつまみが欲しくなり、そこから太ってしまっていると思いましたので、この際一切お酒を飲まないようにしました。この三つの方法を三ヶ月続けて、5キロのダイエットに成功しました。このダイエットの利点は、車のガソリン代が掛からなくなり、食費やお酒代を抑えることができるので、節約にもなり、一石二鳥ということが、大きなメリットです。このダイエットはまだまだ続けて、ダイエットと節約を続けたいと思っていますので、頑張ります。