ダイエット方法って数多くありますけど、自分にあったもの以外だと成功しなかったり、すぐに挫折してしまうんですよね。
そんな中、私が最近成功したのは自転車ダイエットです！
去年くらいからぶくぶく太り始めて、１７５センチ７０キロまで増加してしまいました。それでも特別太っていないかもしれませんが、昔のスキニージーンズなんかは全然はけませんし、下っ腹がたるみすぎて、ベルトに乗っかってみっともない体型です。隠れ肥満って感じですかね。
なので、ダイエットに挑戦したんですが、食事制限とかは嫌いなので運動系で痩せる事に。そんな中でも、一番体に負担が少なく実用性も高い自転車ダイエットにしました。
ママチャリでは長い距離走れないので、クロスバイクを購入。５万円ほどの出費でしたが、これからも移動手段として使うので無駄遣いではありません。
さて、クロスバイクに乗ってみて驚いたのが、その快適さです。とにかく軽いので、漕ぎ出しがスムーズだし、スピードもそこそこ出る。
サイクリングがほんと楽しくなりましたね。そんな感じで楽しみながら運動出来るのが自転車のいいところ。気がついたら５０キロくらい走ってる事もあります。
そんなこんなで毎日のように乗っていたら、気づいたらウエスト５センチ減。体重は６４キロまで減っていて、細身の体型に戻りました！今の目標は６０キロなので、このまま楽しみながらダイエット続ければ簡単にクリア出来そうです。
因みに、今はサイクリング中やサイクリング前後の飲み物にも気を使っていて、いつもの飲料水を茶葉の栄養丸ごと、無添加・純国産オーガニック桑葉
に変えてます。茶葉を丸ごと飲める感じがするし、サイクリングもしているし、なんだか健康的な毎日を送れている気分です。
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