水泳ダイエットで１０キロ痩せました。半年前の写真と見比べたら明らかに別人。見た目も若くなったせいか最近彼女もできました！

今までいろんなダイエットに挑戦してきたけど、一番効果があったのは水泳ダイエットです。ダイエットは食事制限と運動、この二つを併用すると効果があるんですけど、運動の中では一番カロリー消費が大きい水泳がオススメです。水泳は全身を使う運動なので、全身をバランス良く脂肪燃焼させてスリム化する事が出来ます。

また、ジョギングやウォーキングなどの陸上での運動は、足や腰に負担がかかってケガをするリスクもあるし、天候に左右されますよね。でも水泳は、足腰への負担も軽いし雨でも室内プールなら関係ありません。むしろ雨の日なんかは、気持ちがナイーブになりがちですけど、のんびり水中を泳いでいると、すかっとして晴やかな気分になるものです。それと、外のスポーツだと汗だくになって気持ちが悪いし、服が汗で汚れてしまいますよね。その点、水泳ならそこまで汗もかかないし、終わったらシャワーを浴びたらとってもさっぱりしてオススメです。

私は水泳ダイエットで１０キロ痩せました。日に日に体が引き締まっていくのがわかり、最終的には逆三角形になる事ができました。半年前の写真と見比べたら明らかに別人。見た目も若くなったせいか、最近彼女もできました！やっぱり男でもダイエットはするべきですね。