肌に良いマルチビタミンの選び方

マルチビタミンが肌に良いという話は、みなさんもご存知ですよね。

肌への良い効果を期待して、マルチビタミンを飲んでいるという人もいるでしょう。

しかしあなたが飲んでいるそのマルチビタミン、本当に肌のためになっていますか？

マルチビタミンの選び方を間違えると、肌のためになるどころか、逆効果になってしまうかもしれません。

マルチビタミンは天然のものを選ぼう

肌のためにマルチビタミンを飲むのなら、合成ビタミンではなく天然のものを選びましょう。

マルチビタミンには2種類あり、1つが合成ビタミン、もう1つが天然ビタミンです。

合成ビタミンは安価なことがメリットですが、その分体内に吸収されにくいと言われています。

吸収されないのでは、飲む意味がありません。

天然ビタミンは値段が高めではありますが、品質も高く吸収率も合成ビタミンよりは高いことが特徴です。

合成ビタミンは添加物も多いので、長期的に摂るには不向き。

しっかりと良いものを選び、肌のためになるようにしていきたいですね。

まとめ

肌に良いマルチビタミンは、天然のもので添加物が少ないものになります。

合成ビタミンや添加物の多いマルチビタミンは安価なことが魅力ではありますが、肌には逆効果になってしまうこともあるので気を付けましょう。