私のやっているダイエットは、無理をしないダイエットです。
どういうことなのか、詳しく説明していきたいと思います。
無理なダイエットって?
まず、無理をしたダイエットとは、どういうものなのでしょうか。それは、たとえば、1日に5時間以上運動をするとか、食べるものは野菜だけとか、甘いものやお肉を一切食べないとか、そういう激しいダイエットです。こんなダイエットをやっていたら、絶対に続けることはできません。いつか失敗してしまいます。
無理をしないダイエットは
私の言う無理をしないダイエットとは、やりすぎないことです。運動はウォーキングのみとか、ジョギングのみとか、1日に1時間程度にし、食べるものはバランスを考えて肉や魚を食べるとか、甘いものもたまに食べるとか、そういうゆるさの工夫が大切なのです。
「ゆるい」それがキーワードです。
ゆるいとダイエットをいつまでも続けていくことができます。すると、ダイエットが苦痛ではなくなります。「ダイエットが楽しく」なってくるのです。
私はこのダイエットで痩せることが出来ました。私の体重は60キロでしたが、今では50キロです。スリムになることができたのです。
ゆるいからこそ、私はダイエットを続けていくことができたのです。ダイエットをすると、体が軽くてよいものになります。
さらに効果を上げるにはボディスタイリングダイエット
「努力は苦手だけど効果的に絶対に痩せたい!」という方は「ボディスタイリングダイエット」がおすすめです。
たったの一ヶ月で6kgものダイエットに成功した秘密を知りたい方は、まずは以下のリンク先のトップページの少し下の部分の動画をご覧下さい。
「ボディスタイリングダイエット」が、ストレスフリーで痩せることが出来るには「理由」があります。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
「ボディスタイリングダイエット」の詳細
コメント