自律神経とは、交感神経と副交感神経のこと。
私たちは、脳が自律神経のスイッチを切り替えることで健康な暮らしを送ることができています。
自律神経のバランスが乱れると、心身には様々な影響が出てしまうんですよ。
そんな自律神経のバランスを整えるためには、マルチビタミンがおすすめ。
ここでは、マルチビタミンと自律神経の関係について見ていきましょう。
自律神経のバランス維持にはビタミンが必要不可欠
自律神経失調症という病気を知っていますか？
これは、自律神経のバランスが乱れることで精神的、身体的に様々な悪影響を及ぼしている状態のこと。
ストレスや過労が原因なので、誰でもなりうる可能性があります。
自律神経は生きるための行動に関係する神経なので、自分の意思でどうこうすることはできません。
「交感神経を優位にしよう」と思って、できるものではないのです。
乱れた自律神経を回復させる、バランスを整えるためには、ビタミンが必要不可欠だと言われています。
特にビタミンB群は神経の働きを正常にする働きがありますので、自律神経が乱れているときには積極的に摂りたいもの。
ビタミンB群には8種類ありますので、マルチビタミンとして効率よく補っていくことがおすすめなのです。
自律神経の乱れによる症状は、だるさや食欲不振、頭痛、吐き気、イライラ、うつなど多岐に渡ります。
最近調子が悪いなと感じたら、自律神経のバランスが乱れているのかもしれません。
まとめ
マルチビタミンと自律神経の関係について、お話ししました。
マルチビタミンは、乱れた自律神経のバランスを整えるためにもおすすめです。
ぜひ積極的に取り入れていきましょう。
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