マルチビタミンのようなサプリは、飲み方などが細かく指定されているわけではありません。
あくまでも食事のサポートという位置付けなので、好きなときに飲めばいいもの。
とはいうものの、マルチビタミンは毎日飲むことが推奨されています。
それはなぜなのでしょうか。
記事の目次
マルチビタミンは体内にとどまらない
ビタミンは私たちが生きる上で必要不可欠な栄養素ですが、体内で作ることはできません。
さらに体内にとどめておくこともできないので、毎日何かしらの方法で摂取する必要があるのです。
基本的には食事から摂ることになりますが、ビタミンは熱に弱いものも多く、毎日必要量をしっかりと補うのはなかなか難しいもの。
そこでマルチビタミンの出番です。
サプリだからといって、ビタミンの成分を体内にとどめておけるわけではありませんから、しっかりと毎日継続してビタミンを補っていきましょう。
まとめ
マルチビタミンを毎日飲むべき理由について、お話ししました。
1日や2日ビタミンが不足しても変化がないように、1日や2日マルチビタミンで補ったからといって変化が出ることはありません。
毎日続けることで、初めて体に変化を感じることができるもの。
積極的に、毎日飲み続けていきましょう。
