マルチビタミンは、どんな有効性があるのでしょうか。
様々な意見がありますが、ここではマルチビタミンの有効性について見てみたいと思います。
マルチビタミンの有効性を得るためには
マルチビタミンには様々な効果が期待されていますが、多くの専門家は「マルチビタミンの有効性はない」としています。
もちろん色々な考え方があるとは思いますが、有効性がないと言われる理由の1つに、添加物の使用や吸収率の低さが挙げられます。
サプリにするためどうしても大量の添加物を使用しているものも多く、確かにそれでは有効性どころか体に良くないと言われても仕方がありません。
大事なのは、どんなマルチビタミンを選ぶのか？ということ。
添加物のリスクがなく、食品と同じようなものであるなら、マルチビタミンの有効性もきちんと得られるはずなのです。
ドクターズチョイスのマルチビタミン&ミネラルのような、危険な添加物が一切なく、野菜や果物を丸ごと粉砕して作っているマルチビタミンを選びましょう。
品質の良いものを選べば、健康維持のために必ず役立つはずです。
まとめ
マルチビタミンに関する有効性はないと言う専門家が多いのですが、すべてのマルチビタミンが無意味と言うことはありません。
ただし、きちんとマルチビタミンを選ばなくては有効性も得られませんので気を付けましょう。
余計な添加物のないもの、食品由来のものを選ぶようにしてください。
