幼児にマルチビタミンは必要か

偏った食生活をしていると、すぐにビタミンは不足してしまいます。

そのためマルチビタミンを飲んでいるという人もいますが、幼児にマルチビタミンを飲ませてもいいのでしょうか。

幼児にマルチビタミンは必要なのか、そして幼児にマルチビタミンを飲ませるときの注意点についてまとめてみました。

幼児にもマルチビタミンは必要!

幼児、特に成長期の子供にとって、ビタミンは必要不可欠なものでもあります。

急激に体が成長する幼児期には、大人よりもたくさんの栄養素が必要。

ビタミンも例外ではありません。

そのため食生活が重要なのですが、毎日バランスの良い食事をするのは大変ですし、好き嫌いのある子どもも増えていますよね。

野菜が嫌いな子は必然的にビタミン不足になりやすいので、食事のバランスが気になる幼児へはサプリの理 利用も検討しましょう。

このとき、幼児に飲ませるマルチビタミンは
・余計な添加物が使われていないもの
・小粒で飲みやすいもの
・味がおいしいもの
・安全な原料を使っているもの
などを重視して選びましょう。

幼児や子ども向けに、おやつ感覚で食べられるマルチビタミンも販売されています。

すべての条件を満たすものはなかなか見つからないかもしれませんが、自分の納得できるものを見つけてあげましょう。

まとめ

幼児にマルチビタミンが必要かどうかですが、食生活の偏りがある場合にはサプリの利用を検討してみてもいいかもしれません。

その際、サプリを選ぶときには「幼児が飲む」ことをしっかりと念頭に置いておいてください。

大人か幼児かで、サプリを選ぶ基準も変わってくるはずです。