私は元々ニキビにすごく悩まされていました。
しかし今は、ほとんど綺麗に治っています。そんな私が今まで試して効いたニキビを治す方法を書いていきたいと思います。
ニキビ肌には固形石鹸
まず一つ目は、洗顔です。これはほとんどの人が知っているかと思います。しかし、ただ顔を洗うだけでは効果は上がりません。私は今までニキビ専用の洗顔フォームを使っていましたが、肌が痒くなる感じがして余計にニキビが増えてしまいました。その為、普通の固形石鹸で洗い始めました。
するとどうでしょう。約2週間程でニキビがマシになって来ました。洗い残しはしないようにしっかり水で洗って行きましょう。
食生活を見直すこと
二つ目は食生活を見直すことです。ちゃんとしたバランスの良い食事を取らずにお菓子や炭水化物だけで済ませてしまったりしていませんか？もしそうなら、今すぐやめた方が良いです。必ず食物繊維のある野菜やたんぱく質も取っていきましょう。そうすることで、お通じも良くなり肌荒れも良くなっていきます。
運動して汗をかきましょう
三つ目は運動をすることです。運動して悪い汗を出して要らない老廃物も出してしまうと肌の調子がよくなって来ますよ。
乾燥してもニキビが出やすくなる
四つ目は保湿です。オイリー肌の人がニキビ多いようなイメージですが、実は乾燥してもニキビが出やすくなるみたいです。
この四つを実践すれば、あまりお金をかけずにニキビを治すことが出来ると思います。お試しください。
それでも治らないなら
今までが嘘のように劇的にニキビを改善出来るという「矢吹式ニキビケア」という方法があります。１５年以上も苦しんだニキビがたったの６０日で治った方法です。
ニキビを改善するには「外側」からだけではなく「内側」からの改善が大切です。
矢吹心の３分１７秒でニキビを治す方法
１日１回洗顔後の３分１７秒のケアだけ
敏感肌のための本当に正しいニキビケアの詳細はコチラ
コメント