私は運動が苦手です。運動神経も悪いです。だから、運動してダイエットをするなんて絶対無理だと思い込んでいました。けれど、私も運動して、痩せることができたのです。そのやり方を伝授しようと思います。
ある日、体がぶよぶよしてきたことに悩んだ私は、こんなダイエットを思いつきました。ウォーキングダイエットです。私は運動は苦手ですが、ひたすら歩くことならできます。歩くだけのことなら誰にでもできます。その日から、私はひたすら毎日数キロ、てくてく歩き続けることにしました。寒い日も暑い日も、ひたすら歩き続けたのです。街中を。
服装はジャージのズボンにTシャツです。動きやすい服装です。頭には帽子をかぶって、日焼け対策です。歩くことが、修行のようでした。歩き続けていると、不思議なことが起きてきました。歩くことが苦痛ではなくなってくるのです。むしろ、生活の一部のようになってきたのです。また、歩いていると、自然の美しい草花が目に飛び込んできます。それも楽しみになってきました。体重はすぐには落ちませんでしたが、だんだんとひきしまった、いい体になっていったのです。私はいきいきと、元気な人間になっていきました。最終的に、体重は5キロ以上も落ちました。
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