ジョギングダイエットで細マッチョに!79キロから64キロまで減少!心地よい疲労感が最高です♪

ジョギングダイエットで細マッチョに!79キロから64キロまで減少!心地よい疲労感が最高です♪

元々ダイエットしようと思ってはじめたわけじゃないんですが、ジョギングをしてからみるみる痩せていきました。元々176センチ79キロとややぽっちゃり体型だったんですが、毎日ジョギングをするようになってから79キロから64キロまで減少!15キロも減ってウエストなんて15センチも減って、以前のパンツがぶかぶかになってしまいましたよ(笑)

ジョギングのいいところは、音楽を聞きながら自分のペースで体を動かせるところです。仕事で嫌な事あった時なんかも、音楽を聞きながら自分の世界に入り込んで、あっという間に10キロくらい走りきっちゃいます。走った後の心地よい疲労感といったら、他のスポーツではなかなか味わえないと思います♪

それと、景色を見ながら走っていると、自然と一体化したようでとっても癒されます。先日は河川敷を20キロほどジョギングしたんですが、小鳥のさえずりや、紅葉なんかを見ているとすごく癒されました。20キロも走ると、普段いかないような場所まで足を運べて、新しい発見も多いんですよね。帰りに美味しいラーメン屋さんを発見して食べたので、ダイエットにはなりませんでしたけど。でも、好きな物を食べても、同じくらいカロリー消費しているので全く太らないっていうのはいいですよね!

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