やばい！１０キロ近く増えていた！３ヶ月ダイエットでなんと！ウエストが１０センチ減！体重も１３キロ減りました。

私がダイエットを決意したきっかけは、久しぶりに体重計に乗ってみたところ、１年前に比べて１０キロ近く増えていたからです。体重計に乗る前も、うすうすやばいなぁって感づいていたんですけど、体重計に乗るのが怖くてあえてのっていませんでした。でも、いよいよスーツもぴちぴちになってきたんで、体重を計ってみたところ１０キロ増！１年前の写真と見比べると顔もぽっちゃりしてきました。さすがにやばいと思って、その日からダイエット開始。

私がチャレンジしたダイエットは、有酸素運動と腹筋です。有酸素運動は、最初はウォーキングからはじめたんですが、じょじょにジョギングにシフト。週３走るようになりました。

それと、腹筋ですが、テレビショッピングでやっていた腹筋マシーンを購入しました。通常の腹筋と違いそのマシーンをつかえば、６種類もの腹筋運動が出来るんですよ。腹筋といっても、沢山の筋肉から出来ているので、それらをまんべんなく鍛えられ、また背中とかヒップラインもきたえられるとあってかなりよかったですね。

３ヶ月そんな感じでトレーニングを続けたところ、なんとウエストが１０センチ減！体重も１３キロ減りました。減っただけじゃなくしっかり引き締まった体になったので、大変満足しています。