人は誰しもが自信喪失になってしまう場合があります。もし今まで自信喪失になった事がないと言う方の場合でもいつ自信喪失になってしまうか分かりません。ですので今回は代表的な自信喪失になってしまう原因と対策についてご紹介させていただきます。
先ず最初にご紹介をする原因ですが、人は自らより優れている人間に会うと自信喪失になってしまいます。例えば自分よりも歌が上手い人や勉強ができる人、仕事ができる人など、自分の目の前で良いパフォーマンスを見てしまうと自信喪失になってしまいます。特に女性の方はそれまで自分はまあまあな水準だと思っていてもいざ目の前に容姿端麗の方が現れると『あの人は容姿端麗でとっても綺麗だな。でも私はあの様にはなれないし』と憧れの反面で自分に対してコンプレックスを持ってしまうのです。いつもは『自分は自分』だと思っていても女性にとっての見た目は自信喪失にさせる一番の要因だと言っても良いでしょう。
そしてもう一つご紹介をさせていただく自信喪失になる事例と致しましては挫折感を味わった時です。皆さまも味わった事があるかも知れませんが、どんなに一生懸命頑張ったとしても目標が達成できなかった時には今までの苦労が報われなかった事や自分自身の自分の力不足を心から痛感して完全なる自信喪失になってしまう場合があります。特に完璧主義の方はいくら目標に向かってそれまで努力をしてきたとしても、結果が伴わなかった事で自分自身を褒めてあげる事ができませんし、またいくら他人から『また次に頑張れば大丈夫だよ。今回はよくやった』と言われたとしても全然嬉しくなく、他人に言われた事で余計に自信喪失になってしまう場合もあるのです。
では次に自信喪失から立ち直る方法についてお話をさせていただきます。まず自信喪失かを克服するには頭の中をクリアにして、今行うべき事は何かを前向きに考えることが大切です。またこれは新たに考えるのではなくて失敗をしてしまった事柄の中に必ずヒントがあります。例えば会社で人からの信頼を失ったことで仕事が失敗してしまった方は、どうしてそうなったのか？自分の発言や行動、対応に問題があったのか？などを冷静に分析します。またその過程では再度失敗してしまったことへの後悔が出てきますが、いつまでも引きずっていても仕方がありませんので、反省する事は大切なのですが、プラスに考える為の分析であるという事を忘れない様にしましょう。
そしてもう一つ自信喪失になった時の対策をご紹介させていただきますと、それは『ネガティブな考えを止めてプラスになる事のみを考える』と言う事です。一言でいいますとポジティブシンキングをしていただきたいと言う事ですが、どうしても自信喪失になった直後と言うのは気持ち全体がマイナス側になってしまっています。これは誰でも同じなのですが、大切なのは気持ちの切り替えになりまして、心の底からポジティブになれるか？がキーワードになります。これができる人とできない人とでは自信喪失が改善されるまでの時間が数倍違いますのでぜひ皆さまも気分転換などをして前向きになれる方法を身につけていただけると良いと思います。
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