自宅で手軽にできるダイエット方法!足を補足する踏み台昇降

自宅で手軽にできるダイエット方法!足を補足する踏み台昇降

私が最近挑戦しているのは、足痩せダイエットです。足についた贅肉ってかなり取れにくいんですよね。
私はスリムスーツを着ていたんですが、最近足とケツに脂肪がついて、かなりパツパツになってしまいみっともないなぁと感じていたんです。 知人からもスーツをかえた方がいいと指摘されたんですが、やっぱり細身のスーツを着続けたくて、なんとか足やせ出来ないかと試行錯誤した結果、踏み台昇降ダイエットにたどり着きました。

今まではダイエットと言うとジョギングとか水泳をしてたんですけど、それだとジムにいったり外に出るのが面倒なんですよ。天気が悪いと「今日は辞めよう」って断念して結局三日坊主で終わる事がほとんど。
あと、仕事が忙しくて遅くなってしまうと、とてもトレーニングする意欲がわきませんでした。

でも、踏み台昇降なら、家で出来るんですよ。雑誌を重ねて20センチくらいの厚みにして台を作ったら、それを上り下りするだけ。テレビを見ながら1時間ほどするんですけど、この方法はかなり汗をかくんです。それだけ有酸素運動効果が高いって事ですよね。
天気が悪くても、家で出来るのでずぼらな自分でも長続きしています。そのおかげか、足とお尻周りの贅肉が取れて、スリムスーツも窮屈じゃなくなりました。
ずぼらな性格で外に出たくない人や、忙しい人には踏み台昇降ダイエットはかなりオススメですよ。
個人的には、まだもう少し細くなりたいと思っているので、【きゅきゅっとスリム】を利用して、内側から美脚を目指しちゃってます。

COMMENTS & TRACKBACKS

  • Comments ( 3 )
  • Trackbacks ( 0 )
  1. by よっし

    テレビを見ながらでも出来る踏み台昇降は手軽にできて足に掛かる負荷も高い有酸素運動ですから効果があるでしょうね。

    家で出来るところがいいと思います。

  2. by リコ

    家の中でも出来るダイエットは良いですね。私も経験がありますが、思ってた以上にきついです。

  3. by とーま

    自宅で手軽に出来るというのは大きな魅力ですね。また、テレビを見ながらなど、何かをしながら出来ることもストレスが少なくて良いのではないでしょうか

LEAVE A REPLY

*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)