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ウォーキングと意識したことはないけれど、歩くことは昔から嫌いじゃない。たぶん、運動することは苦手で、だからダイエットも続かなくて、そんな自分でも無理なく楽しめるものが「歩くこと」なんだと思う。 　運動は嫌いだし、苦手だけど、歩くことならどこ...

ウォーキング運動には、自らの身体が全体的に引き締まった印象などある、ダイエット効果などが、非常に高い確率などによって実感する事が出来たり、足の筋肉を基本として動かして行く運動でもあるので、 下半身の体型などを引き締める作用などが、抜群にある...

一般的な人々の運動に対しての関心などは、一昔前よりも確実に注目されており、 自らの運動についての意識なども、非常に高い傾向にあるのだと言われております。 世の中に存在する様々な種類の病状などは、一説には自らの運動不足によるものが、病気を発症...

季節は秋… ウォーキングには最適な季節になりました。 暑くも寒くもなく歩きやすいですし… 街でもウォーキングしている人、結構見かけます。 健康、美容、体力向上、ダイエットetc… 理由は人それぞれだと思います。 私はダイエット、健康のために...

良く食べ、良く飲み、でも運動大嫌いな上司。 「そんなんじゃ、いつか体壊しちゃいますよ」と皆に言われ続け早や数年。 今年、ついにその時が来ました。 会社の健康診断で、血圧及び中性脂肪値が、基準をはるかに超える高数値。 「いやいや、ミスプリント...