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今日は、嫌なことがありプラス思考トレーニングをあまりやりませんでしたが、マイナスな気持ちの時も大事だと思ったので、プラスに切り替えてみようと思い、「○○をやろう！」と言いながら行動しました。 行動さえしてしまえば、気持ちはプラスになるので、...

記事更新は忘れることはありますが、トレーニングは毎日日々の生活の中でやっています。ちゃんと続いています。続けている自分をちゃんと褒めてます（笑）「えらいぞ！T・S！」（*^_^*） 第４回のメールの「ありのままの自分でいい」と「変わらなけれ...