豆腐

血糖値を下げるには豆腐がお勧めです。豆腐は大豆を原料としており、栄養価が高く、血糖値を下げる効果もありますので、とてもお勧めの食べ物となっています。豆腐の食べ方は、味噌汁にしたり、サラダにしたりと、たくさんの方法があるので、味に飽きなく、食...