自然

いびきがもたらす悪影響とは 皆さまは普段からいびきをかいていますでしょうか？いきなり質問をされても分からないと言う方もいらっしゃるかと思いますが、たかがいびきだと思ってつい軽く考えてしまっていると、実はいびきには私たちの生活の色々な部分にお...

自身の身体に悪影響を与え、寝室を共にするパートナーへも睡眠妨害という影響を与えるいびきですが、いびきを改善するには口呼吸を鼻呼吸へと切り替えることが重要です。 今回は、鼻呼吸へと切り替えていびきを改善していくことについて紹介していきます。 ...