納豆

現在、血糖値を下げたいと思っていらっしゃる方は、納豆を食べることをお勧めします。納豆は大豆が原料であり、発酵食品のために、様々な栄養が豊富に含まれております。そして、血糖値を下げる効果がありますので、毎日最低一パックは食べるようにしましょう...