大根

血糖値を下げるには大根がお勧めです。大根には血糖値を下げる効果があると言われているので、大根をたくさん食べるようにしましょう。大根は、おろしてサラダにかけたり、そのままサラダにも出来たり、味噌汁に入れるなど、料理も様々工夫をすれば作ることが...