トリプトファン

精神安定「セロトニン」、睡眠ホルモン「メラトニン」を生成するには以下の４段階で生成されます。 「トリプトファン」→「5-HTP」→「セロトニン」→「メラトニン」 「トリプトファン」は軽い憂鬱な気分な方におすすめです。 セロトニンが作られるの...

最近、すぐにイライラしてしまう事ってありませんか？また、不安になったり怒りやすくなったりと精神が不安定な状態になっていませんか？「なんだか最近、やる気がでない。」「怒りやすくなったと家族に言われる。」もしそんな症状があるならば、それはうつ病...