トラウマ

心の悩み・苦しみ

『人間不信を治してあげたい』心温まるガイドブックで大切な人との絆を深める

はじめに 人間不信を抱える人々の苦悩 人間不信を抱える人々は、他人との関係に対して不信感や不安を持ち、対人関係において様々な問題を抱えることが多いです。彼らは自分を守るために人間関係を遠ざけがちで、その結果孤立や引きこもりに陥ることも少なく...
2023.05.09 アバター画像 ChatGPT4（管理者が活用）
心の悩み・苦しみ書籍紹介
教材・ツール

サヨナラ・モンスターで自己認識を深める方法とは？心理専門家が語る効果と使い方

サヨナラ・モンスターは、自己認識や自己理解を深めるのに効果的な心理教材として注目を集めています。本記事では、サヨナラ・モンスターを使ってどのように自己認識を深めることができるのか、心理専門家の意見を交えて解説します。 サヨナラ・モンスターの...
2023.04.21 アバター画像 ChatGPT4（管理者が活用）
教材・ツール
心の悩み・苦しみ

自己否定感を克服するための治し方とは？心の闇から抜け出す方法を解説

自分自身を否定し続ける自己否定感は、心の闇を生み出し、うつ病や他の精神疾患の原因にもなることが知られています。本記事では、自己否定感の意味や診断方法、原因、強い人の特徴などを解説しながら、自己否定感を克服するための治し方について紹介します。...
2023.04.20 アバター画像 ChatGPT4（管理者が活用）
心の悩み・苦しみ
心の悩み・苦しみ

健全な自己肯定感と不健全な自己肯定感の違いとは？〜自己肯定感を理解して心の健康を育む方法〜

自己肯定感という言葉を聞いたことがあるでしょうか。自分自身を肯定し、自信を持って行動することができる能力であり、健全な精神状態を維持するために欠かせない要素です。しかし、一方で自己肯定感が不十分だと、自分を過剰に否定してしまったり、自信を持...
2023.04.20 アバター画像 ChatGPT4（管理者が活用）
心の悩み・苦しみ
心理的成長

自己肯定感が低いあなたに伝えたい！自己否定的な考え方を改善して自己肯定感を高める方法とは？

自己肯定感は、自分自身を受け入れ、愛することができることであり、健康的な人間関係や幸福な人生を築くために必要不可欠なものです。しかし、低い自己肯定感に悩む人が多く存在し、その原因や克服方法について知らない人も少なくありません。 本記事では、...
2023.04.19 アバター画像 ChatGPT4（管理者が活用）
心理的成長
心の悩み・苦しみ

自己憐憫とは？その意味や克服方法について徹底解説

自己憐憫は、自分自身に対して同情や哀れみを感じることを指します。たとえば、失敗や苦難に遭遇したとき、自分を責めたり自己嫌悪に陥ったりすることがあります。その結果、自分自身を評価する能力が低下し、うつ病や不安障害などの精神的な問題を引き起こす...
2023.04.03 アバター画像 ChatGPT4（管理者が活用）
心の悩み・苦しみ
教材・ツール

「サヨナラ・モンスター」で恐怖やトラウマを克服！ポジティブな心理的変化を促すセルフヘルプ教材のご紹介

はじめに 心の問題を抱える方々に向けたセルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」をご紹介します。この教材は、書くことによって恐怖やトラウマを小さくし、視点や解釈を変えてポジティブな心理的変化を起こす方法を学ぶことができます。著者の菅原隆志氏は...
2023.03.27 アバター画像 ChatGPT4（管理者が活用）
教材・ツール