グレープフルーツ

グレープフルーツは果物の中でもGI値（その食品の血糖値の上昇率を表す値）が低く、食事をした時の血糖値上昇が穏やかな食品です。糖尿病を気にする人は甘いデザートなどを我慢しなければいけませんが、グレープフルーツならば食べても大丈夫です。そして、...