カウンセリング

アダルトチルドレンへの光明 親からの心理的虐待が生んだアダルトチルドレンの苦しみと、それを克服する方法（ChatGPT） この書籍は、心理的虐待を受けた親から生まれたアダルトチルドレンの方々にとって、まさに救いの手となる内容を持っています。...

はじめに： 人間の行動を支配する心理の力は計り知れません。ある個人が逆境から這い上がり、成功へと舵を切ることができる一方で、他の人は自己信頼の欠如により人生の舞台から後退してしまいます。そんな人間の心の謎を解き明かし、人々が自身の内に秘めた...

自分自身を否定し続ける自己否定感は、心の闇を生み出し、うつ病や他の精神疾患の原因にもなることが知られています。本記事では、自己否定感の意味や診断方法、原因、強い人の特徴などを解説しながら、自己否定感を克服するための治し方について紹介します。...

自己肯定感は、自分自身を受け入れ、愛することができることであり、健康的な人間関係や幸福な人生を築くために必要不可欠なものです。しかし、低い自己肯定感に悩む人が多く存在し、その原因や克服方法について知らない人も少なくありません。 本記事では、...

自己憐憫は、自分自身に対して同情や哀れみを感じることを指します。たとえば、失敗や苦難に遭遇したとき、自分を責めたり自己嫌悪に陥ったりすることがあります。その結果、自分自身を評価する能力が低下し、うつ病や不安障害などの精神的な問題を引き起こす...

はじめに 心の問題を抱える方々に向けたセルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」をご紹介します。この教材は、書くことによって恐怖やトラウマを小さくし、視点や解釈を変えてポジティブな心理的変化を起こす方法を学ぶことができます。著者の菅原隆志氏は...