健康・病気 1日1万歩は危険!?明らかになった健康に良いウォーキングは早歩きで20分だそうです! 1日1万歩は危険!?ウォーキングをしようと思っているあなたにお伝えしたいことがあります。それは「1日1万歩」という考えを捨ててほしいということ。「え!?今まで1日1万歩が健康になると思っていたけど違うの!?」と思う方もいると思います。実は、... 2015.02.07 管理者(みんなの記事紹介) 健康・病気
未分類 ウォーキングの服装は上下ジャージでウォークマンは必須です。そしてこの商品はランニングの衝撃から足を守る!土踏まずのアーチを補助して体重を支え足にかかる負担と疲労をしっかり軽減します。 私がウォーキングを始めたのは、30代になって体型が崩れてきたからです。20代の頃は特に何もしなくても体型維持できていたのに、年代が変わると見事に下半身ぽっちゃりになってしまい。。でもジムに通うのは抵抗があったので自分のペースでできるウォーキ... 2015.02.07 管理者(みんなの記事紹介) 未分類
未分類 気分転換にもなるウォーキング。初心者でも気軽にできる魅力とは! ウォーキングは、年齢をとわず誰でも取り組めるスポーツです。 健康維持や、ダイエットなどのために始める方が多いようです。 だいたい20分〜30分のウォーキングで100キロカロリーを消費します。もちろん、無理は禁物ですよ。 犬の散歩等の時間を利... 2015.02.07 管理者(みんなの記事紹介) 未分類
未分類 ウォーキングできれいになりましょう。 無理な食事制限をしたり、激しい運動でダイエットに成功しても、長続きせず逆にストレスが溜まってリバウンドしたり、ダイエットはなかなかうまくいかないものです。 やはり最も健康的に効率的にダイエットするには、ウォーキングがおすすめですね。 規則正... 2015.02.07 管理者(みんなの記事紹介) 未分類
未分類 ウォーキングでポジティブになりましょう。 私達は常にストレスにさらされていますが、ストレスが溜まり過ぎるとうつ病や神経症の原因になってしまいます。 日頃の溜まったストレスを解消するには、ウォーキングがおすすめです。 あまり負担なく始める為に、まず通勤や買い物などのちょっとした時間の... 2015.02.07 管理者(みんなの記事紹介) 未分類
未分類 いきなり500文字と考えるのではなく100文字を5種類と考える 文章を考えることが苦手な方でもコツさえ掴んでしまえば500文字の文章を簡単に書けるようになります。 文章書きが初心者の方がいきなり500文字書かなきゃならないとマイナスに考えてしまうから難しい物と思ってしまうのです。 大袈裟な言い方をします... 2014.02.16 管理者(みんなの記事紹介) 未分類