ウォーキングのすすめ

自らの健康な身体を維持出来て、体重管理を行う事なども充分に可能な運動として、ただ歩くだけである、 比較的どなたにでも簡単にトライする事が出来る運動である、ウォーキングが挙げられます。 ウォーキングとは、特に運動器具などを用いたりして実行に移...

いきなりですが、皆さんはウォーキングを過去にした事や現在取り組んでいる方はいますでしょうか？改めて考えると結構いそうでいないと思います。と、言うのもそもそもウオーキングとは、ただ歩けば良いと言う事ではありません。正確には有酸素運動になります...

ウォーキングと意識したことはないけれど、歩くことは昔から嫌いじゃない。たぶん、運動することは苦手で、だからダイエットも続かなくて、そんな自分でも無理なく楽しめるものが「歩くこと」なんだと思う。 　運動は嫌いだし、苦手だけど、歩くことならどこ...

ウォーキング運動には、自らの身体が全体的に引き締まった印象などある、ダイエット効果などが、非常に高い確率などによって実感する事が出来たり、足の筋肉を基本として動かして行く運動でもあるので、 下半身の体型などを引き締める作用などが、抜群にある...

一般的な人々の運動に対しての関心などは、一昔前よりも確実に注目されており、 自らの運動についての意識なども、非常に高い傾向にあるのだと言われております。 世の中に存在する様々な種類の病状などは、一説には自らの運動不足によるものが、病気を発症...

季節は秋… ウォーキングには最適な季節になりました。 暑くも寒くもなく歩きやすいですし… 街でもウォーキングしている人、結構見かけます。 健康、美容、体力向上、ダイエットetc… 理由は人それぞれだと思います。 私はダイエット、健康のために...

良く食べ、良く飲み、でも運動大嫌いな上司。 「そんなんじゃ、いつか体壊しちゃいますよ」と皆に言われ続け早や数年。 今年、ついにその時が来ました。 会社の健康診断で、血圧及び中性脂肪値が、基準をはるかに超える高数値。 「いやいや、ミスプリント...