お酢

現在、血糖値を下げたい方は、酢で血糖値を下げることが出来るので、酢を摂取することをお勧めします。 お勧めの摂取方法は、一日三食の食前に、酢物の野菜などを食べることです。食前に食べる理由は、空腹時は吸収力が高くなっている為に、炭水化物などの糖...