運動をする事でストレスが低減して明るくなった話

本日は運動をすることが人の精神面をリフレッシュさせてくれる効果についてのお話をさせていただきます。現在私は40代のサラリーマンでして、ちょうど仕事もプライベートも両面において忙しくなって来た時なのでやり甲斐を感じる分、ストレスも溜まり易く年々溜まってしまったストレスが週末に気が抜ける分脱力感として現れる様になりました。
毎週、本来ならば以前は家族を連れて外出をしていたのにそれもできなくなってしまいました。そんな姿を見た妻が一言『ウォーキングをしよう』と言い出したのです。その時の私はストレスでこんなに疲れていると言うのに妻は一体何を言い出すのだろうかと思いました。しかし最初は20分でも良いのでと言ったので、泣く泣く付き合って見たのです。
そうすると普段は何気なく車で通っている近くの河原の風が気持ち良く、野球やテニスをしている人の風景を見ているととても心が安らぎました。それなりに早いテンポで歩いていたので体は疲れていたはずなのにそれよりも爽快感の方が上回ったので、ウォーキングと言うのは本当に素晴らしいと思い、それからと言う物は気分が明るくなりました。またウォーキングと巡り合わせてくれた妻にもとっても感謝をしています。