健康のために飲んでいる人も多い、マルチビタミン。
なんとなく「ビタミンが不足してそうだから」という理由で飲んでいる人もいるようですが、具体的にどんな効果があるのか知っていますか？
マルチビタミンの効果について紹介します。
マルチビタミンに期待できる効果
マルチビタミンは、多くのビタミンを一度に摂ることができます。
ビタミンそれぞれの働きは異なりますが、主なものとして
・美肌効果
・免疫力を高める
・疲労回復
・抗酸化作用（アンチエイジング）
などが挙げられます。
ビタミンが不足すると、健康に過ごすことは不可能だと言えるでしょう。
美肌効果ならビタミンC、疲労回復はビタミンB群、アンチエイジングならビタミンEというイメージがありますが、ビタミンはそれぞれを個別で摂るよりも、「マルチビタミン」のようにまとめて摂る方が効果を発揮しやすいもの。
相乗効果を発揮できるよう、ぜひマルチビタミンとして取り入れていきましょう。
まとめ
マルチビタミンの効果について紹介しました。
マルチビタミンには、ビタミンそれぞれの効果や働きの他、お互いの効果を高める効果も期待できます。
健康な毎日を送るためにも、自分に合うマルチビタミンを探してみてくださいね。
コメント