私は、ウォーキングが大好きです。ウォーキングは運動のためと考えると絶対に続かないと思います。なぜなら、普段私達は自然に行っている行動だからです。例えば仕事行く時、買い物する時など結構歩いているなと感じる時が多いと思います。特に女性は買い物は何時間でも気にせずに出来ると感じます。実際私自身は、ダイエットと思いながら運動をするのが嫌いなので、買い物に行く時は友達を誘ってウォーキングしながらショッピングセンターに向かいます。そうすると、歩きながら会話ができるのであっという間にお店には着いてしまいます。
ウォーキングはストレスが溜まっている時は非常に有効だと思います。しばらく、20〜30分歩いていると汗が出て来て、悪いものが一掃された気がします。汗をたくさん出せば、お肌も蘇るので、ウォーキングをすると周りの女子に差をつけられると感じています。
最近は世の中が便利になって、車で移動することも多くなり不摂生をする人が増えているように思いますが、生活の中にウォーキングを取り入れると人生が180度変わるでしょう。ウォーキングを楽しむに当たって、自分が好きな靴を取り入れるのも良いと思います。また、ウォーキングは1人だけでも良いし仲間と楽しむものも良いので気の許せる仲間とぜひこの機会にいかがでしょうか。
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