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最近飲み会が続いていたせいか、１ヶ月で５キロも太ってしまったんです。それまでは腹筋も割れていたんですが、今は贅肉がついて、凹凸が全くなくなってしまいました。腹筋くらいしか体で自慢出来る事がない僕は、さすがに焦ってダイエットを開始。 でも、食...

ダイエットっていろんな事を我慢しないといけないので、ストレスがたまりますよね。特に食事制限は本当に辛いです。私も以前カロリー制限ダイエットした事があるんですが、その時は好きな物もろくにたべれないし、ご飯も茶碗半分くらい。全然おなかにたまらな...

今までいろんなダイエットに挑戦してきたけど、一番効果があったのは水泳ダイエットです。ダイエットは食事制限と運動、この二つを併用すると効果があるんですけど、運動の中では一番カロリー消費が大きい水泳がオススメです。水泳は全身を使う運動なので、全...

ダイエットって必ず停滞期があるんですよね。それまで順調に落ちていた人ほど、この停滞期でモチベーションが下がり挫折する事が多いそうです。 ですから、順調に体重が落ちていたからといって、数字ばかりに気をとらわれるのは禁物。数字を負うなら、体重よ...

元々ダイエットしようと思ってはじめたわけじゃないんですが、ジョギングをしてからみるみる痩せていきました。元々１７６センチ７９キロとややぽっちゃり体型だったんですが、毎日ジョギングをするようになってから７９キロから６４キロまで減少！１５キロも...

最近の女性はみんな綺麗で細いですよね。痩せている子でも、もっと痩せたいと日々ダイエットに励んでいるそうです。痩せたいと思っているのは、何も女性だけじゃなく最近は男性でもダイエットする人が増えています。実際に私の会社の後輩も、一年前はでぶだっ...

私の理想の体は、細いけど適度に筋肉がついているボディです。マッチョすぎるのも気持ちが悪いし、かといって細すぎるのも頼りない感じですよねなので、細いけど適度に筋肉がついている体がセクシーだし男らしいと思うんです。そういう体になるには、まず脂肪...

ダイエットってながーい道のりなんですよね。１日や２日で１０キロ２０キロ痩せる事なんて出来ませんから。３ヶ月とかの長期スパンで計画を建ててやる必要があります。ダイエットしたての頃って、面白いくらい体重が減る事があります。でも絶対に停滞期がある...

自らで直ぐにでも実践する事などが、可能なダイエット方法として、毎日の食事などにスポットをあてた、魅力的なダイエット方法などが挙げられます。食生活をメインに簡単に取り組む事などが出来る、ダイエット方法にはあらゆる種類のものなどがありますが、食...

ダイエットには、自らが身体を動かしたり、様々な部位などの筋肉へと負荷を与えたりして体脂肪の燃焼効率などを高めて行きながら徐々に痩せていく方法などが１番有力視されておりメインでもあるようです。 もう一つの魅力的なダイエットの方法として、食事の...