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私がやったダイエット、それはチョコレートダイエットです。栄養はちゃんと摂るようにして下さいね。チョコレートなんて、カロリーの高いもの食べてダイエットなんて、できっこないと考えている人も、中にはいるでしょう。ところがです。なんとダイエットでき...

ダイエット方法には、様々なジャンルのものがあります。その中でも無理なくお気軽に実践する事が出来るダイエットメニューが人気です。食生活に工夫を施して実行に移す事などが出来たり、自らの食事を基本として取り組む事などが可能、どなたでも挑戦する事が...

ダイエット運動の代表的なものとして、ジョギングやウォーキングに、自らの筋肉にある一定の負荷などを与えて実施する、ダンベル運動などや、器具などのトレーニングマシンなどが挙げられます。これらの運動にはどのタイプなども、体脂肪を燃やす作用などが非...

サッカーやバスケットにバレーボールなどの、常日頃から激しい運動を行っている人々では、一日に消費する運動量などが大きく、その事に比例するかのように、当然エネルギーの消費なども高くなって来る為、 体脂肪などが燃えやすい、余計な脂肪分などが付きに...

ダイエットというのは、ただ単に痩せることだけを目的として行うのではありません。ダイエットをする目的は「痩せて美しくなること」です。私はこのことがわからなくて、度々過激なダイエットをやっては、失敗していました。 痩せて美しくなるどころか、かえ...

３０歳を境にして、お腹周りに肉がついてきたんですよね。以前はベルトの上に肉が乗る事もなかったんですが、今では肉がはみ出ていてパンパンです。パンツもぴちぴちになってきて、サイズアップするしかなく困っていたんですよ。なので、そろそろやばいと思っ...

自らの太ももなどに出来てしまった、セルライトを解消して、本人の体重減少を目的として行われる、ダイエットメニューとして、脚ダイエット方法が挙げられます。脚ダイエット方法とは、自らの太ももなどを中心に現れてしまう、セルライトなどを、どれだけ除外...

最近流行の食べ順ダイエットは手軽でいいなと思います。食べ順ダイエットはただ食べる順番を考慮するだけというシンプルなダイエット方法です。 それだけで痩せるっていうんですから、ほんと楽ですよね。方法としては、まず野菜など食物繊維が多い食品から食...

最近ダイエットの主流になっているのが、糖質ダイエットです。 糖質ダイエットとは、糖質が多い食品を減らすダイエット方法のことです。糖質が含まれる食品というと、主に主食。主食には、糖質が沢山含まれています。 例えば、ご飯に含まれている糖質は相当...

炭水化物を抜くダイエット方法って、結構流行っていますよね。従来の主流だったカロリー制限ダイエットに比べて、食べる量も多いのでストレスをためずにダイエットが出来るとあって人気です。 私もカロリー制限ダイエットは何度も失敗してきたんで、この炭水...